最近很多人逐漸“陽康”，但新問題也在出現，有網友反映自己康復幾天後，病情出現了反復。

上海市健康科普專家庫成員、上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師崔松提醒，康復過程中不要急於馬上參加大運動量活動，避免勞累，休息非常重要，同時要補充營養。

崔松：這次我們碰到的新冠的奧密克戎，其實是人體從來沒見過的，因此對它要有足夠的重視。每個人對這個病毒的反應不完全一樣，不能按照常規說幾天就好了，我們觀察下來，康復時間有長有短，每個人免疫系統的工作效率以及基礎疾病不一樣。

我們也發現，有些人就是因為沒有休息好，康復第7天突然又發燒了，發燒的人裏還有一小部分肺部也出現問題。所以即使康復了，短期內我們也要慎重地對待身體，不能一退燒、轉陰，就覺得可以放飛自我了，康復後一段時間內還要當心。

中醫“治未病”講“未病先防、既病防變、愈後防複”，這對當前人們的康復也有指導意義，比如防止病毒攻擊肺部，防止疾病復發。康復後要做的，是注意休息、補充營養等等。

其實老年人反而都很當心，有些年輕人覺得沒事了，該擼鐵擼鐵了，或者幹點別的，太勞累，結果會出點問題。人體的在跟病毒鬥爭的過程當中，免疫系統在工作，如果自己不注意，免疫力下降，一旦病毒沒有清除乾淨，就可能會反復。

崔松：每個人的身體不一樣，不能一概而論。一般來說，我覺得要再看兩個禮拜，這兩個禮拜就好比緩衝期，自己注意觀察，讓身體有一個過渡期。康復後不要那麼著急去勞累，至少在這兩個禮拜把人體原來的機能恢復起來，多休息，注意補充營養。也許前段時間有症狀吃不下很多東西，現在康復了，該補充的補充一下。

崔松：新冠病毒進入人體後，會啟動人體的免疫系統，對進入人體的病毒進行清除，那麼免疫系統和病毒進行鬥爭的時候就會表現為高熱。熱退僅僅表現為人體的免疫系統暫時控制住了局面，病毒被壓制住了。這時候我們應該加強營養，充分休息，讓疲勞的免疫系統得到補充和休整，這樣才能進一步把病毒清除並且產生足夠多的抗體。

如果這個時候不注意休息和營養，可能造成病情的反復。有些人沒有休息好，過了七天，突然又開始發燒。雖然奧密克戎的毒株的毒性已經有了很大的降低，但它是我們人體從未碰到的一種新型的病毒，人體對它的反應各不相同。所以還是要重視，不能掉以輕心，感染以後出現症狀，除了要及時服藥，更要注意均衡營養，充分休息。